夏バテとは！？
夏場になると「なんとなく体調がすぐれないな・・・💦」と感じた経験のある方が多くいらっしゃるのではないでしょうか
気温や湿度が高くなる夏場は🥵室内外の気温差を感じる機会も増えるために、自律神経が乱れてしまい「夏バテ」といわれる症状があらわれやすい季節です‼️
今回は、日々の生活に取り入れられる簡単な「夏バテ対策」をご紹介します❗️
こまめな水分補給
⇨のどの渇きを感じてからでは遅いので、飲み物を近くにおいてこまめに水分補給をしましょう！
栄養バランスの良い食事
⇨汗とともにミネラルが失われます！
１つの食材に偏らず、さまざまな食材から栄養補給を！
生活のリズムを整える
⇨起床後は朝日を浴びて、朝食を摂りましょう！
体内時計がリセットされますよ♪
当サロンは老舗化粧品メーカー「山野愛子どろんこ美容サロン」です。
季節に合わせたお手入れ方法、美容食品ををご案内しております(*^^)v
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山野愛子どろんこ美容 南越谷
営業時間 10時～２０時
（受付時間９時～１９時）
休日 日、月、祝日
電話 048-988-7677
アクセス東武スカイツリーライン「新越谷駅」西口、
JR武蔵野線「南越谷駅」南口から徒歩2分。
●住所 〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷4-22-2
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